Cum slăbești cu ColonHelp?

Cum ma pot ajuta fibrele sa slabesc? In ce consta secretul curei de slabire cu fibre? Doua intrebari firesti pe care si le pun toti cei care au probleme cu greutatea si sunt in cautarea dietei perfecte. Imaginati-va o cura de slabire care va scapa de pofta constanta de mancare, va scapa de oboseala si va da energie! Aceasta este dieta cu fibre! Natura a creat un nutrient minunat care va poate ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea fara prea mult efort: fibrele alimentare.

Pentru aceasta aveti nevoie de 24-35 g fibre zilnic! De unde le luati? Din fructe, legume, cereale! Probabil veti spune ca sunteti o persoana foarte activa, iar ritmul trepidant al vietii moderne va impiedica sa mancati zilnic atatea fructe si legume incat sa va asigurati necesarul de fibre alimentare. Va aflati in aceasta situatie? Vreti un abdomen plat? Noi va oferim o solutie simpla si la indemana: ColonHelp, un supliment cu fibre alimentare din semintele de in si psyllium.

24-35 g fibre zilnic

Aspectul fizic este o carte de vizita pentru fiecare dintre noi. Un aspect fizic placut ne faciliteaza reusita in plan social si ne intareste increderea in sine. Silueta, respectiv abdomenul plat, este deopotriva dorinta femeilor si a barbatilor. Ele testeaza tot soiul de diete pentru a avea silueta de viespe, ei fac exercitii fizice pentru a avea muschi abdominali tari si in forma de patratele.

Brenda Watson, medic naturopat american, autoarea volumului „Fiber35 Diet: Nature’s Weight Loss Secret“, promoveaza dieta cu fibre ca fiind cea mai sigura cale de a slabi sanatos.

Mancati 35 g fibre zilnic!, astfel suna indemnul Brendei Watson. Pare simplu la prima vedere, insa cei mai multi dintre noi consuma chiar mai putin de jumatate din aceasta cantitate: 10-15 g fibre zilnic.

Fibrele alimentare stimuleaza digestia, reduc nivelul de colesterol sangvin, controleaza glicemia si confera senzatia de satietate rapid, elemente importante intr-o cura de slabire.

Aportul de fibre alimentare intr-o dieta de slabire este la fel de important ca si numarul de calorii ingerate. Fibrele alimentare sunt o categorie de glucide care se gasesc in alimentele de origine vegetala: fructe, legume, cereale integrale. Cea mai mare cantitate de fibre alimentare este concentrata in coaja fructelor si legumelor. De aceea, sucurile din fructe sau legume sunt mai sarace in fibre alimentare.

Multi dintre noi nu reusesc sa consume atatea fructe si legume incat sa isi asigure necesarul zilnic de fibre alimentare. De aceea, un supliment cu fibre alimentare este binevenit. Noi va oferim solutia perfecta pentru silueta dumneavoastra: ColonHelp,un supliment cu fibre alimentare din seminte in si psyllium, 100% natural.

Dieta modernă este foarte săracă în fibre. Sunt consumate foarte multe alimente procesate, rafinate în dauna fructelor, legumelor, cerealelor integrale. Asta face ca astăzi, un adult să consume doar 12-15 g fibre zilnic, mai puţin de jumătate din necesar. Iata un motiv intemeiat sa luati ColonHelp!

Un gram de fibre arde 7 calorii

Cresterea aportului de fibre − un pas inainte pentru silueta!

Daca sunteti un obisnuit al curelor de slabire (cine nu este in zilele noastre?), probabil ca ati incercat mai multe diete care au functionat doar la inceput. V-ati simtit bine, ati slabit cateva kilograme, dar… Dupa un timp v-ati dat seama ca dieta este prea restrictiva, prea complicata, prea scumpa sau va ocupa prea mult timp! Ati renuntat la ea si ati pus rapid la loc kilogramele pierdute cu atata efort!

O cura de slabire cu fibre nu are asemenea neajunsuri. Fibrele stimuleaza metabolismul, reduc pofta de mancare si va dau un plus de energie, astfel incat puteti slabi fara a va pune in pericol sanatatea!

Fibrele va ajuta sa slabiti pe mai multe cai:

• 35 g fibre zilnic controleaza foamea, actionand ca un inhibitor natural al foamei si nu au calorii.
• 35 g fibre zilnic stimuleaza si prelungesc efectul hormonului CCK (colecistokinina − substanta care provoaca senzatia de satietate).
• 35 g fibre zilnic incetinesc transformarea carbohidratilor in zahar, ceea ce permite organismului sa foloseasca mai eficient glucoza.
• 35 g fibre zilnic elimina din caloriile deja consumate (fiecare gram de fibre pe care il consumati poate elimina 7 calorii).

Fibrele au nevoie de ajutorul apei pentru a elimina kilogramele in plus. Fibrele se umfla cu apa si aduna, deopotriva, toxinele si grasimile. Studii efectuate in Germania au observat ca arderea grasimilor poate creste cu 30% daca bem doua pahare cu apa inainte de masa. Doua pahare cu apa inainte de masa pregatesc stomacul pentru digestie. Asa ca: Hidratati-va de-a lungul zilei! Nu confundati setea cu foamea!

Cum actioneaza fibrele alimentare in cura de slabire?

Intr-o cura de slabire, fibrele alimentare:

• Cresc indicele de satietate al alimentelor.
• Absorb apa si elimina toxinele.
• Impiedica asimilarea grasimilor.
• Stimuleaza digestia.
• Controleaza glicemia.

Acestea sunt de altfel si caile de actiune ale ColonHelp, supliment cu fibre alimentare din seminte de in si psyllium. O cura de 1-3 luni cu ColonHelp va asigura pe de o parte detoxifierea intestinala de care aveti nevoie in conditiile vietii moderne, dar si pierderea in greutate in mod natural.

„Oamenii cred ca fibrele alimentare ii ajuta doar la digestie, dar acestea sunt bune si in controlul greutatii, pentru ca te fac sa te simti satul mai mult timp. 83% dintre americani asociaza fibrele alimentare cu sanatatea colonului, doar 56% dintre ei stiu ca fibrele alimentare ajuta la controlul greutatii“, spune Leslie Bonci, autorul Ghidului Asociatiei americane pentru o digestie mai buna. Necesarul de fibre alimentare pentru o persoana adulta este de 24-35 g zilnic.

Fibrele alimentare dau senzatia de satietate

Stiati ca creierul este cu 10 minute in urma stomacului? Altfel spus, senzatia de satietate ajunge la creier abia la 10 minute dupa ce ne-am saturat. De aceea, exista riscul sa mancam mai mult decat avem nevoie. Mai mult, daca organismul este intoxicat, semnalul de satietate ajunge la creier si mai greu. Nu v-ati pus niciodata problema legaturii dintre toxine si kilogramele in plus? Aflati ca toxinele pot incetini metabolismul, pot scadea capacitatea organismului de a arde grasimile si de a trimite semnale creierului sa ii spuna: „Ok! M-am saturat!“.

Aici intervin fibrele alimentare. Alimentele bogate in fibre alimentare trebuie mestecate mai mult timp, iar mestecand mai mult mancam mai putin. In acelasi timp, fibrele aduna toxinele si le elimina. Pentru a elimina toxinele si a pierde din kilogramele in plus, suplimentul cu fibre alimentare ColonHelp se ia dimineata pe stomacul gol, cu un pahar cu iaurt. Astfel, fibrele alimentare din semintele de in si psyllium, introduse in formula ColonHelp, ne vor ajuta sa consumam mai putine alimente si, implicit, mai putine calorii la masa urmatoare.

Odata ajunse in intestin, fibrele alimentare din semintele de in isi maresc volumul de 10 ori, iar fibrele alimentare din semintele de psyllium − de 8-14 ori. Iata cum ColonHelp confera senzatia de satietate rapid, mentine senzatia de satietate si ne ajuta sa slabim datorita continutului de fibre alimentare. De aceea, dieta cu un aport crescut de fibre alimentare este solutia salvatoare pentru persoanele care au probleme cu greutatea. Umflandu-se in stomac si dublandu-si, triplandu-si volumul, fibrele alimentare creeaza iluzia satietatii, cu un aport minim de calorii.

Un studiu publicat in editia din octombrie 2007 a Jurnalului American de Nutritie Clinica arata ca persoanele care consuma o cantitate mare de fibre alimentare la micul dejun au un aport caloric mai mic cu 15,5% in ziua respectiva.

Talie de viespe cu ColonHelp

Abdomenul proeminent este apanajul persoanelor supraponderale, insa nici cele slabe nu pot scapa de acest lucru. Proeminenta poate aparea din cauza grasimii care ingroasa peretele abdominal. Grasimea se depune pe organe, pe intestine, peritoneu si in interiorul intestinelor. De asemenea, cauzele abdomenului proeminent pot fi reziduurile neeliminate din colon, precum si gazele intestinale. Unele femei recurg la o infometare brusca in caz de urgenta, insa, desi rezultatele se vad, solutia nu este sanatoasa si nici eficienta pe termen lung.

[articol=2326, box-verde]

V-ati gandit vreodata ca solutia pentru a dobandi si a va mentine greutatea ideala poate fi o cura de detoxifiere si curatire a colonului? Curatirea colonului inseamna eliminarea reziduurilor intarite depuse pe peretii intestinali. Eliminarea reziduurilor se asociaza si cu scaderea in greutate. Eliberat de toxine, organismul va raspunde mai bine la o dieta sanatoasa. Nutrientii − vitamine si minerale − se pot absorbi mai usor dupa ce colonul nostru este curat si fara materii stagnante, dupa ce placa mucoida este eliminata. Cu un colon curat, golit de resturi putem avea un abdomen plat si putem pierde excesul de greutate.

Vreti sa scapati de reziduurile din colon? Vreti sa slabiti fara a va infometa? Incercati ColonHelp! ColonHelp contine fibre alimentare din seminte de in si psyllium, care asigura detoxifierea completa a organismului. Administrat dimineata pe stomacul gol impreuna cu o portie de iaurt, ColonHelp este garantia supletii. Fibrele sunt un depoluant intern, un superdetergent care curata masinaria interna a organismului nostru.

Fibre alimentare pe post de balonas gastric

In medicina clasica, balonasul gastric este introdus in stomac printr-o interventie chirurgicala, pentru a micsora volumul stomacului si a favoriza pierderea in greutate. Prin continutul de fibre alimentare care se umfla atunci cand ajung in stomac, ColonHelp actioneaza asemenea unui balonas gastric, dar este un balonas natural, un balonas pentru care nu avem nevoie de o interventie chirurgicala. Singurul lucru pe care il presupune ColonHelp este administrarea intr-o cura de 1-3 luni, in fiecare dimineata, impreuna cu o portie de iaurt.

Odata ajunse in stomac, fibrele alimentare se umfla, absorb apa si o data cu apa si substantele toxice din tubul digestiv, care apoi sunt eliminate prin fecale. Intr-o cura de slabire, detoxifierea este cuvant de ordine. In acelasi timp, eliminand toxinele, fibrele alimentare regleaza microflora intestinala si previn cancerul de colon.

Fibrele alimentare absorb si elimina deopotriva toxinele din organism si grasimile (colesterolul). Potrivit nutritionistilor, cele mai active in absorbtia colesterolului sunt fibrele alimentare solubile (din semintele de in, de psyllium, mere, pere, capsuni).

Surse de fibre alimentare

Alimentul (100 g)	Total fibre	Fibre solubile	Fibre insolubile
Tarate de psyllium	84 g	70 g	14 g
Seminte de in	40 g	10 g	30 g
Tarate de grau	43 g	2,15 g	41,85 g
Seminte de secara	14 g	4,97 g	9,03 g
Seminte de grau	11 g	2,75 g	8,25 g
Paine cu seminte	8,65 g	3,09 g	5,56 g
Fulgi de ovaz	6,74 g	2,02 g	4,72 g
Alune de padure	6,11 g	6,11 g	–
Varza de Bruxelles	4,40 g	1,45 g	2,95 g
Mazare verde	4,30 g	0,26 g	2,06 g
Varza alba	4,20 g	0,42 g	2,38 g
Fulgi de porumb	4,00 g	1,00 g	2,20 g
Morcovi	3,43 g	1,37 g	2,06 g
Banane	3,40 g	1,02 g	2,38 g
Kiwi	2,50 g	0,95 g	1,55 g
Mere	2,50 g	1,00 g	1,50 g
Pere	2,50 g	0,54 g	1,96 g
Cartof	2,30 g	0,69 g	1,61 g
Capsuni	2,20 g	0,55 g	1,65 g
Caise	2,10 g	1,13 g	0,97 g
Portocale	2,00 g	1,16 g	0,84 g
Soia	2,00 g	1,00 g	1,00 g
Struguri	1,65 g	0,41 g	1,24 g
Salata verde	1,50 g	0,23 g	1,27 g
Ridichi	1,30 g	0,39 g	0,91 g

Fibre alimentare pentru stimularea digestiei

In curele de slabire, pe fondul reducerii consumului de alimente pot aparea unele tulburari intestinale. Multe persoane care incearca sa slabeasca se confrunta cu lipsa scaunului − constipatia. Aceasta inseamna ca in loc sa fie eliminate, toxinele se acumuleaza in colon, stau mai mult in contact cu peretii colonului, ceea ce creste riscul de cancer de colon in timp. Explicatia? Hrana putina inseamna automat un volum mic al bolului fecal, o reducere a peristaltismului intestinal si a reflexului de eliminare a scaunului. Ideal ar fi ca persoanele care tin cura de slabire sa aiba scaun zilnic. Acest lucru poate fi obtinut prin cresterea aportului de fibre alimentare din fructe si legume crude, cereale integrale.

Din moment ce cresterea aportului de fibre alimentare din fructe si legume se realizeaza mai greu, ColonHelp este solutia salvatoare. Prin efectul de absorbtie a apei, fibrele alimentare din formula ColonHelp maresc volumul scaunului si ajuta la un tranzit zilnic si regulat.

Fibre alimentare pentru controlarea glicemiei

Alaturi de amidon, fibrele alimentare sunt incadrate in categoria carbohidratilor cu asimilare lenta. Acestia elibereaza energia putin cate putin, fiind evitate in acest fel socurile insulinice, cresterea sau scaderea brusca a glicemiei. Prin comparatie, carbohidratii cu asimilare rapida (din biscuiti, ciocolata, prajituri) furnizeaza imediat energia. Aceasta energie se epuizeaza rapid si apare din nou dorinta de a consuma ceva dulce.

In acest context, pancreasul este obligat sa secrete mai multa insulina, apar astfel oscilatii ale glicemiei, riscul de a dezvolta rezistenta la insulina, diabet, obezitate. Fibrele alimentare introduse in formula ColonHelp, pe langa faptul ca maresc satietatea, reduc pofta de dulce si scad glicemia.

Cauzele unui abdomen umflat

Cauzele unui abdomen umflat sunt multiple, incepand de la alimentatie, stres, sedentarism si pana la constipatie, nastere, sindrom premenstrual.

• Alimentatia: o cantitate mare de alimente dilata stomacul; acelasi efect il au mancatul in graba, sucurile acidulate, fast-food-urile. La barbati, la toate obiceiurile alimentare nesanatoase enumerate anterior se adauga preferinta pentru bere, bauta seara tarziu.
• Sedentarismul: lipsa de sport, de efort sta cel mai adesea la baza multora dintre transformarile inestetice ale corpului nostru.
• Constipatia: acumularea reziduurilor in colon poate determina cresterea in dimensiune a abdomenului; aceasta este una dintre cauzele comune ale aparitiei burtii.
• Stresul: poate sa distruga flora microbiana prin tulburarea functiilor fiziologice ale tubului digestiv. Pe acest fond apar constipatiile, acumularea de materii fecale in colon si, in consecinta, proeminenta abdomenului.
• Sindromul premenstrual: este insotit de cresterea nivelului estrogenului in organism, care duce la retinerea apei in regiunea pelviana. Acest fenomen da senzatia de abdomen umflat.
• Nasterea: dupa nastere, abdomenul ramane o perioada umflat. Pentru a reveni la formele dinainte de sarcina e nevoie de regim si de mult sport.
• Bolile asociate: bolnavii au un colon mai sensibil decat de obicei si un raspuns mai puternic la stimuli. Peretii intestinali sunt sustinuti de muschi netezi, controlati la randul lor de sistemul nervos vegetativ − emotiile negative (anxietate, nervozitate). Acestea produc spasme abdominale, dureri, balonari si scaune anormale.

Solutii pentru un abdomen plat

• Alimentatia echilibrata, bogata in fibre alimentare. Fibrele alimentare stimuleaza digestia si eliminarea toxinelor.
• Mestecatul corect al alimentelor, pentru a nu ramane mancare nedigerata in colon. Sub influenta florei microbiene putrefactive, resturile nedigerate fermenteaza si produc balonare.
• Evitarea dulciurilor, a bauturilor carbogazoase, a carbohidratilor in cantitate crescuta, a semipreparatelor.
• Relaxare: orice masa ar trebui luata in liniste, nu pe fuga. Dincolo de senzatia de disconfort, toata agitatia din timpul mesei inseamna in cele din urma gaze, balonare nedorita si senzatia de plin.
• Apa: trebuie sa consumam cel putin 1,5-2 litri de apa pe zi. Lichidele nu ne umfla, dimpotriva stimuleaza diureza. Daca nu bem o cantitate suficienta de lichid zilnic, rinichii nu mai functioneaza corespunzator si nu se mai elimina toxinele. Nu sunt recomandate cafeaua si ceaiul negru, deoarece produc deshidratare.
• Tratarea constipatiei: o cura de detoxifiere de 1-3 luni cu ColonHelp poate sa elimine constipatia. Fibrele alimentare din ColonHelp dezintoxica organismul si ajuta abdomenul sa devina plat.
• Ameliorarea sindromului de colon iritabil: sindromul de colon iritabil este insotit de o serie de simptome − diaree cronica, constipatie, dureri constante in zona abdominala, balonare si flatulenta. La fel ca in cazul constipatiei, de mare ajutor este produsul ColonHelp care regleaza tranzitul intestinal si care, prin compozitia sa bogata in fibre alimentare, echilibreaza consistenta materiilor fecale eliminand atat constipatia, cat si diareea din sindromul de colon iritabil.
• Sportul trebuie practicat cu regularitate, de cel putin de 3 ori pe saptamana, cate 30-45 minute. Sporturile pe care le putem practica pentru a scapa de colaceii din jurul taliei sunt joggingul, natatia, ciclismul, gimnastica aerobica sau fitnessul. Daca nu reusim sa facem asta, ar trebui sa ne plimbam in ritm alert cate 30 de minute pe zi.
• Mijloace externe: cremele pentru slabit, bogate in ingrediente active cu capacitati de drenaj, sunt create special pentru a lupta impotriva rotunjimilor abdominale. In acelasi timp cu utilizarea cremei putem face si un masaj usor in sensul acelor de ceasornic pe abdomen. Aceasta manevra ne face sa scapam de cativa centimentri pe care ii avem in plus in talie.

Putina vointa, ceva mai multa miscare, dieta echilibrata, bogata in fibre alimentare, si ColonHelp! Acesta este secretul recapatarii si mentinerii siluetei, fie ca sunteti femeie, fie ca sunteti barbat.

Silueta este preocuparea dintotdeauna a femeilor, dar nu numai a lor. Produsul ColonHelp se adreseaza deopotriva femeilor si barbatilor care cauta o metoda de slabire fara restrictii dure. Prin continutul de fibre alimentare, ColonHelp va garanteaza succesul!