Regimul alimentar în perioada detoxifierii

Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru o buna detoxifiere a organismului. De aceea, este important sa mancati cat mai multe alimente naturale, neprocesate in aceste perioade si sa beti 2 litri de apa pe zi pentru a stimula mecanismele naturale de detoxifiere a organismului. Daca vreti un produs care sa va asigure succesul in cura de detoxifiere, alegeti ColonHelp, un produs 100% natural, pe baza de fibre extrase din seminte de in si psyllium. Detoxifierea poate fi primul pas spre un stil de viata sanatos si o alimentatie echilibrata.

O cura de detoxifiere presupune un regim alimentar usor, cu cat mai multe alimente naturale, fara E-uri si cat mai putine alimente rafinate, adica o alimentatie sanatoasa.

ASA DA in cura de detoxifiere!

    • Consumati cat mai multe fructe si legume crude! Fibrele din fructe si legume sunt aliat de incredere in detoxifiere.
    • Consumati fructe uscate (smochine, stafide, curmale)! Fructele uscate sunt sursa buna de fibre necesare intr-o cura de detoxifiere.

Incepeti acum o cura cu ColonHelp pentru a va asigura necesarul zilnic de fibre. ColonHelp, produs 100% natural, contine 52% fibre din seminte de in si 33% fibre din tarate de psyllium.

  • Consumati cereale integrale, nuci, seminte si alune neprajite! Acestea contin pe de o parte fibre, iar pe de alta parte grasimi bune, care ofera energie in cura de detoxifiere.
  • Inlocuiti zaharul cu mierea, pentru buna detoxifiere a organismului!
  • Inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde! Ceaiul verde este un bun energizant, iar taninurile pe care le contine usureaza digestia, regleaza tranzitul intestinal, fiind de ajutor in detoxifiere.
  • Folositi doar ulei presat la rece pentru a stimula functiile de detoxifiere ale organismului!
  • Intr-o cura de detoxifiere poate fi consumat orez, de preferinta brun.
  • Pentru detoxifierea organismului adaugati in salate sau mancaruri condimente vegetale − patrunjel, marar, oregano, rozmarin.
  • Beti 2 litri de apa pe zi! Apa ajuta rinichii sa isi exercite functia de detoxifiere.

ASA NU in cura de detoxifiere!

  • Nu consumati alimente prajite, daca urmati o cura de detoxifiere!
  • Evitati alimentele conservate sau afumate! Acestea contin substante toxice, care afecteaza desfasurarea curei de detoxifiere.
  • Evitati dulciurile care contin coloranti, conservanti, indulcitori, margarina (napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane)! E-urile sunt dusmanul mecanismelor naturale de detoxifiere a organismului.
  • Evitati mezelurile si carnea! Aproximativ 70% din carnea consumata de noi este obtinuta in crescatorii, unde animalele primesc hormoni de crestere. Degeaba urmam o cura de detoxifiere, daca mancam carne plina de hormoni, antibiotice si alte substante toxice.
  • Evitati painea alba, pateurile, spaghetele! Preparatele obtinute din faina alba nu contin deloc fibrele alimentare necesare intr-o cura de detoxifiere.
  • Daca urmati o cura de detoxifiere evitati zaharul rafinat, uleiul rafinat, cafeaua, bauturile racoritoare carbogazoase!
  • Evitati produsele lactate cu multe grasimi pentru a nu suprasolicita organismul in cura de detoxifiere!
Articolul precedent
De ce și când este necesară o cură de detoxifiere?
Articolul următor
Metode de detoxifiere. Detoxifierea prin metode naturale

No results found

123 de comentarii. Lasă un comentariu

  • nica.floriana
    21 iunie 2013 4:50 pm

    va salut am inceput sa folosesc colon,help de-o saptamana ,dimineata cu 200g iaurt pe stomacul gol si beau 500g apa dupa 20 de minute in timpul zilei consum 2 litri de apa ,seara la ora 18 iara iara folosesc aceiasi cantitate inlocuind cina si beau 500 g apa .vreau sa va sun k ies f greu afara la fel k si-n ,nainte ce pot sa fac astept un raspuns !

  • @nica.floriana: Ce greutate aveti si cate lingurite de ColonHelp luati pe zi? Este indicat sa incepeti cura cu jumatate din cantitatea recomandata pentru greutatea dvs. ca sa permiteti organismului sa se acomodeze cu fibrele. Aceasta ar putea fi una dintre cauze. Pe de alta parte, daca suferiti de constipatie cronica, tranzitul se regleaza mai greu.

  • Buna ziua ..toate merg ca pe roate singura problema este abtinerea de la dulce…fac efort enorm sa nu mananc dulce dar la doua zile ma oăresc in punga cu bomboane de ciocolata…nu ca as manca mult dar mananc …stiu ambitia , dar simt nevoia de dulce…

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Meniu